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  • 共找到 7 条符合 失眠 查询结果
  • 夏季天气炎热，身体的营养物质大量流失，导致疲劳、失眠等情况频频出现。不妨用中药泡个热水澡，驱走酷热，赶走身体疲劳。下面推荐三种药浴方法，帮你有效去除疲劳、失眠和湿疹等问题。疲劳 选用：艾叶30克、葛根60克、白芍50克、薄荷20克来泡药浴。该方可以放松肌肉，消除肌肉紧张、缓解疲劳、清爽肌肤，功效明显。失眠 选用白芍50克、酸枣仁50克、...
  • 十种食物易致失眠 不少都市人生活节奏紧张、工作压力巨大，深受失眠困扰。除了要保证充足的睡眠时间和良好的作息规律外，同样需要注意饮食细节，建议睡前少吃下面10种食物。匹萨 匹萨中的番茄沙司酸度高，会刺激胃部泛酸。其中的肥肉和奶酪等还会使你胃灼热。意大利面 意大利面全是碳水化合物，吃完马上入睡，容易变成脂肪，改变你的血糖水平，进而推迟睡眠，或...
  • 　　在凉爽的秋季不少职场人士却辗转难眠，研究发现，气候、心理、疾病、药物等因素均可导致失眠，秋天的这种气候条件还很容易造就另一种失眠诱因的出现——抑郁情绪，加上职场白领工作压力太大，很容易出现“情绪性失眠”。秋季容易产生抑郁情绪　　年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的。失眠者大都有类似的特点：性格敏感、多疑、犹豫不决、完...
  • 　　度过了酷热难耐的夏季，那些因为夏季夜晚湿度大、气压低、温度高而难以入睡的失眠患者终于可以睡个好觉。但是，在凉爽的秋季不少职场人士却辗转难眠，研究发现，气候、心理、疾病、药物等因素均可导致失眠，秋天的这种气候条件还很容易造就另一种失眠诱因的出现——抑郁情绪，加上职场白领工作压力太大，很容易出现“情绪性失眠”。秋季容易产生抑郁情绪　　年轻...
  • 　　因为一点睡意都没有，造成睡眠时间大大缩短。在床上躺30分钟以上还不能入睡可称为“睡眠障碍”，实际上很多人经过2—3小时也不能入睡。　　抹额两手指曲成弓状，第二指节的内侧紧贴着印堂，从眉间开始向前额两侧抹压，约做40次左右。　　搓手浴面先将两手搓热，如手掌过于粗糙可涂抹适量护肤霜。随后掌心紧贴前额，用力向下摩擦直到下颌，连续做10次左右...
  • 　　近日，一款名为“深度睡眠”的手机软件号称能帮助人快速入睡，因而在手机网络论坛上遭到疯狂下载。医学专家表示，手机催眠可能对一部分人起作用，但很大程度是一种心理暗示，专家提醒不要对此过度依赖。　　记者日前在手机上下载“5倍深度睡眠”软件后发现，软件不断重复海浪声和柔和的蜂鸣声，但蜂鸣声会渐渐减弱。手机发出的海浪声是否真的能治疗失眠呢？据央...
  • 　　近日，由中国医师协会、北京市健康保障协会等联合发起的“2010中国城市健康状况大调查之房奴及逸居环境”调查数据发布，数据表明，有61.3%的“房奴”备受焦虑、易恐惧、抑郁、易怒暴躁的负面情绪折磨，六大疾病威胁“房奴”健康。　　调查显示，“房奴”呈年轻化趋势，26-30岁成购房大军主力，“房奴”健康隐忧凸显，房价仍是关注焦点，逸居环境“...
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